第7章月7日《人生烦恼咨询室》，生物钟为24时10分，早点睡，不然会更难跳 (第1/1页)

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《人生烦恼咨询室》

①关系，普通朋友，0-3月–3月及以上（20％–50％–80％）

早上好即可

②人呐，总为不关自己现在的烦恼而焦虑––和现在无关的

③有话说，舒服就是最好的关系

e.g.

02.如何与人建立信赖关系

第二，如何与人建立信赖关系。

首先，我们要知道人与人之间一开始的信赖度是零，这是非常正常的。另外，根据作者长期大量的咨询经验，他发现人们建立亲和感一般需要3个月以上。接受这两个前提之后，我们再来了解怎么与他人建立信赖。

书中提供了一个建立信赖五步法，这个方法让我很受益。哪五步呢？

第一步，解除戒备。微笑和打招呼是最好解除戒备的方式。我觉得，这一点很多外国人做得比我们好。以前，我在外国学习时，每天早上在电梯里，都会遇到一位外国

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